Kandungan Gizi Buah Pepaya

Kandungan gizi buah pepaya :: Pada artikel sebelumnnya telah diulas mengenai pembagian terstruktur mengenai dan morfologi flora pepaya. Untuk artikel kali ini akan diulas khusus mengenai kandungan gizi yang terdapat dalam buah pepaya.

Buah pepaya merupakan salah satu buah-buahan yang paling gampang ditemukan di wilayah indonesia, iklim yang memungkinkan, mengakibatkan indonesia sebagai daerah yang baik untuk daerah perkembangbiakan flora ini.

Buah pepaya banyak dikonsumsi oleh masyarat, dikarenakan selain mempunyai citarasa enak dan menyegarkan, Buah pepaya mengandung unsur gizi yang memperlihatkan sejumlah manfaat bagi badan baik untuk meningkatkan kesehatan ataupun menjaga kecantikkan kulit tubuh.

Kandungan Gizi Buah Pepaya Masak Dan Mentah

Buah pepaya mengandung sejumlah unsur gizi ibarat kalori, vitamin dan mineral. Vitamin yang cukup tinggi terkandung dalam buah pepaya yakni vitamin A. Vitamin ini mempunyai kegunaan bagi badan terutama untuk menjaga kesehatan mata dan kulit, selain itu terkandung juga vitamin C dan betakaroten.

Buah pepaya sanggup dikonsumsi baik sehabis buah matang ataupun masih mentah. Untuk komposisi unsur gizi dari keduanya tentu saja ada perbedaan. Dibawah ini yakni komposisi unsur gizi dari buah pepaya masak dan buah pepaya mentah tiap 100 gram.

Komposisi unsur gizi buah pepaya masak.

Kandungan Gizi	Jumlah
Kalori	46 kal
Protein	0.5 g
Hidrat arang	12.2 g
Kalsium	23 mg
Fosfor	12 mg
Besi	1.7 mg
Vitamin A	365 SI
Vitamin C	78 mg
Air	86.7 g

Komposisi unsur gizi buah pepaya mentah

Kandungan Gizi	Jumlah
Kalori	26 kal
Lemak	0.1 g
Protein	2.1 g
Hidrat arang	4.9 g
Kalsium	50 mg
Fosfor	16 mg
Besi	0.4 mg
Vitamin A	50 SI
Vitamin B1	0.02 mg
Vitamin C	19 mg
Air	92.4 g

Selain unsur-unsur diatas, buah pepaya juga mengandung unsur antibiotik yang mempunyai kegunaan untuk pengobatan tanpa adanya dampak samping. Buah pepaya juga mengandung unsur yang sanggup menciptakan pencernaan masakan menjadi sempurna

Demikian ulasan artikel kali ini wacana kandungan gizi buah pepaya, nantikan artikel selanjutnya yang akan mengulas apa saja manfaat buah pepaya untuk kesehatan tubuh.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: