Manfaat Dan Ancaman Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Matahari, siapa yang tak tahu dengan benda langit terbesar yang terlihat ketika siang ini. Matahari merupakan sentra dalam tata surya kita. Didalam kehidupan sehari – hari semua makhluk di bumi sangat memerlukan sinar dari matahari ini. Sinar matahari ini diharapkan demi kelangsungan hidup makhluk hidup dibumi. Namun kita semua juga tahu, dibalik kelebihan niscaya ada kekurangan, begitu juga matahari dibalik keuntungannya niscaya juga ada bahayanya. Disini kita akan menguraikan satu per satu manfaat dan ancaman matahari. Langsung saja kita mulai dari manfaat sinar matahari.

A. Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Tahukah anda, sinar matahari mempunyari banyak manfaat, diantaranya ialah sebagai berikut :

*Sumber vitamin D

Mungkin anda akan bertanya – tanya, bagaimana bisa matahari menjadi salah satu sumber vitamin D, padahal matahari sendirikan bukan sebuah makanan. Untuk itu daripada resah marilah simak klarifikasi berikut ini.

Sebagian besar kolesterol anda tersimpan dibagian dibawah kulit anda. Pada ketika ada berkas sinar ultraviolet matahari mengenai kulit, maka akan disaring oleh kulit, kalau sudah begitu maka sinar ultraviolet tadi akan mengubah simpanan kolesterol anda menjadi vitamin D. Menurut penelitian dalam sehari anda membutuhkan 400 IU ( international unit ) vitamin D, jumlah ini akan cukup terpenuhi kalau dalam sehari anda menghadap 5 menit saja dibawah sinar matahari.

*Mengurangi Kolesterol darah

Seperti yang sudah aku jelaskan diatas, sinar UV matahari sanggup mengubah kolesterol manjadi vitamin D. Ini berarti akan menunjukkan peringatan kepada kolesterol yang berada didalam darah anda untuk keluar menuju kulit yang nantinya akan diubah menjadi vitamin D. Dengan demikian maka kolesterol dalam darah anda akan berkurang.

*Mengurangi gula darah

Ternyata cahaya matahari sanggup berperan sebagai insulin. Insulin sendiri berfungsi untuk menyerap glukosa masuk kedalam sel – sel badan anda. Ini berarti sinar matahari merangsang badan anda untuk menguabah glukosa ( gula darah ) menjadi glikogen ( gule simpanan ) yang tersimpan dihati dan otot. Dengan kata lain, sinar matahari sanggup menurunkan kadar gula darah anda.

*Penawar bisul dan pembunuh bakteri

Untuk menandakan hal ini seorang ilmuwan pernah membuktikannya, yaitu dengan cara meletakkan piring yang telah dipenuhi basil pada sebuah kawasan yang eksklusif terkena matahari. Separuh piring tersebut ditutup dan separuhnya lagi dibiarkan terbuka. Setelah didiamkan beberapa saat, bab yang ditutup tetap dihinggapi basil dan bab yang dibuka tidak ada bakterinya. Ini menandakan bahwa sinar matahari

*Dapat membunuh bakteri

Matahari juga sanggup membunuh virus dan jamur. Ini sangat berkhasiat sekali untuk perawatan TBC, erysipelas, keracunana darah, pneumonia, mumps, perinonitis dan juga asma. Bahkan beberapa jenis virus bisa dibinasakan oleh sinar UV dalam selang waktu 10 menit.

*Meningkatkan kebugaran

Hal ini bisa terjadi alasannya ialah ternyata sinar matahari sanggup meningkatkan kapasitas darah anda untuk membawa oksigen untuk diedarkan ke seluruh sel tubuh, padahal sudah kita ketahui semakin banyak oksigen yang masuk ke sel – sel badan maka semakin bugar juga badan kita.

*Membentuk dan memperbaiki tulang

Seperti yang sudah aku jelaskan diatas bahwa sinar matahari sanggup membentuk vitamin D.Dengan vitamin D, maka badan sanggup membentuk dan memperbaiki tulang yang rusak. Ini juga akan mencegah penyakit rakitis dan osteomalacia.

*Mingkatkan beberapa kekebalan tubuh

Ternyata sinar matahari sanggup menambah beberapa sel darah putih, terutama limfosit. Limfosit sendiri berfungsi untuk menyerang panyakit. Antibody anda juga akan bertambah kalau anda berada sepuluh menit dibawa matahari, yang mana ini sanggup menurunkan 30% - 40% potensi terjangkit flu.

B. Bahaya Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Selain memiliki banyak manfaat, sinar matahari juga bisa berbahaya bagi badan kita. Berikut ini ialah beberapa ancaman sinar matahari bagi badan kita :

*Membuat kulit terbakar

Panas matahari ini bisa menembus ke bumi walaupun dalam keadaan berawan. Ini berarti kalau anda berada dibawah terik matahari walaupun dalam cuaca yang berawan maka kulit anda pun masih sanggup terbakar.

*Meningkatkan resiko kanker kulit/kulit kering

Sudah kita ketahui, bahwa sinar matahari juga mengandung sinar UV. Yang mana sinar UV ini sangat berperan dalam potensi kanker kulit. Selain itu tingginya trigliserid juga merupakan faktor utama dalam kanker kulit.

*Mempercepat proses penuaan kulit

Pernahkah anda melihat petani yang bekerja dibawah terik matahari. Pernah juga anda melihat orang kantoran yang bekerja didalam gedung. Coba bandingkan walaupun usia mereka sama, namun petani akan terlihat lebih bau tanah daripada orang kantoran. Ini menandakan bahwa matahari sanggup menimbulkan penuaan pada kulit.

Itulah beberapa manfaat dan ancaman dari sinar matahari. Saran aku jangan terlalu berlama – usang dibawah terik matahari, alasannya ialah akan menciptakan anda menerima bahayanya. Berjemurlah dibawah terik matahari sekitar 10 – 15 menit saja sudah cukup, dan waktu berjemur yang paling sempurna berdasarkan aku ialah ketika jam 07.00 samapi 09.00 alasannya ialah pada ketika itu matahari belum terlalu terik. Sekian dari aku semoga ini bermanfaat dan terima kasih sudah berkunjung.