Tips Cara Mengatasi Flu Atau Pilek Secara Gampang Dan Alami

Influensa atau yang lebih dikenal dengan flu ialah benjol virus yang terjadi pada alat pernafasan menyerupai hidung, tenggorokan dan paru-paru, sehingga mensugesti kerja hidung, tenggorokan dan yang paling jarang terjadi, paru-paru anda. Penyakit Flu sanggup dengan gampang praktis menular dan menyebar dari satu orang ke orang lain dengan melalui membuatkan cara menyerupai membuatkan minuman, membuatkan alat makan, kontak langsung, juga batuk dan bersin. (Kuman flu tidak peduli apakah mereka menyebar melalui sentuhan ataupun udara, asalkan mereka sanggup masuk ke dalam tubuh anda). So, anda harus hati-hati dengan virus ini.

Penyebab Utama Penyakit Flu atau Pilek

Influenza (Flu) ialah jenis penyakit menular yang disebabkan oleh virus RNA dari famili Orthomyxoviridae (virus influenza). Gejala yang biasanya timbul dari penyakit ini diantaranya yaitu tubuh menggigil, demam, nyeri tenggorokkan, nyeri otot, saki kepala terasa berat, batuk-batuk, kelemahan/lelah, dan rasa tidak nyaman secara umum.

Cara Mengobati Penyakit Flu atau Pilek

Nah, sehabis kita mengeahui apa saja hal yang sanggup menjadikan flu, kini waktunya aku membuatkan tips seputar bagaiamana cara mengatasi flu atau pilek. Berikut 10 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami :

Perbanyak Minum Air Putih

• Mengapa harus minum air puith? jawabannya simple, lantaran air putih memang memiliki segudang manfaat yang diantaranya juga sanggup membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakan minum air puith minimal 8 gelas / harinya. Hal tersebut bertujuan untuk menjaga semoga tenggorokan anda higienis dari kuman yang sanggup menjadikan flu.

Mengkonsumsi Minuman Hangat

• Selain dengan memperbanyak minu air putih anda juga sanggup mengkonsumsi minuman yang hangat-hangat misalnya, air puith hangat, air teh hangat, kopi dsb. Mengapa harus minuman hangat? Jawabannya lantaran pada ketika flu, akan ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat. Maka dari itu, sangat disarankan semoga anda banyak minum air, utjuannya untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? lantaran cairan hangat sanggup membantu mengurangi hidung mampet, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan yang terganggu. Selain itu, uap dari minuman panas juga sanggup membantu mengencerkan lendir. So, jikalau anda flu segeralah minum yang hangat-hangat!

Beristirahat Total

• Kondisi tubuh yang lelah akan menjadikan kekebalan tubuh melemah dan flu akan menyerang ketika kondisi tubuh yang sistem kekebalannya melemah. Maka dari, sangat disarankan untuk anda melaksanakan istirahat total dan berhenti bekerja untuk sementara waktu, semoga sistem kekebalan tubuh anda menjagi kembali menyerupai seharunya.

Konsumsi Buan dan Sayuran

• Saat kondisi tubuh anda melemah, otomatis sistem kekebalan tubuh anda akan melemah. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangat diharapkan untum membantu mengembalikan kondisi tubuh dan membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh semoga tidak meudah terjangkit penyakit

Gunakan Aroma Bawang

• Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga sanggup dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) sanggup berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit. Silahkan selamat mencoba!

Terapi Uap Tradisional

• Penguapan merupakan salah satu cara tradisional yang dipercaya ampuh untuk mengatasi flu. Caranya masukan air panas ke dalam baskom, Gunakan handuk menutupi kepala Anda, dan tempatkan wajah anda di atas bejana tersebut. Agar akhirnya lebih optimal, anda sanggup mencampurkan minyak kayu putih, kunyit, jahe atau rempah-rempah lainnya.

Berkumur

• Berkumur sanggup menjadi salah satu solusi ketika flu menyerang. Mengapa harus berkumur? tujuannya untuk membantu membersihkan lisan semoga basil jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan. CObalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe semoga akhirnya maksimal.

Gunakan Aroma Mentol / Mint

• Menggunakan aroma mentol atau mint ialah salah satu cara aku dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di bersahabat lubang hidung, tenggorokan dan dibagian dada anda.

Mandi dengan Air Hangat

• Saat anda mengalami flu, usahakan jangan mandi memakai air dingin. Tapi selalu gunakan air hangat tujuannya yaitu untuk menjaga semoga tubuh tetap hangat.

Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai

• Capsaicin ialah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabe yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung. Ketika flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak, nanti bukannya flunya sembuh malah sakit perut hehe.

Konsumsi Rempah-rempah Yang Rasanya Hangat

• Terakhir anda juga sanggup mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sreh. Atau sanggup juga semua rempah-rempah berikut di satukan dan direbus dengan air secukupnya, kemudian minum air rebusannya.

Campuran Madu dan Jahe

• Semua orang niscaya sudah tahu madu. Selain rasanya yang enak, madu ini juga kaya akan manfaat yang diantaranya juga bermanfaat dalam mengatasi penyakit flu atau pilek. Caranya, ambil 2 ruas jahe, kemudian parut dan campurkan dengan madu. Lalu anda makan 3x sehari. Insyaalloh flu anda akan sembuh.

semoga artikel ini bermanfaat bagi anda.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: